Stress

Stress ist ein Räuber – ein Energieräuber!

Denn er raubt Atem,

raubt Schlaf,

raubt Effizienz und Effektivität,

raubt Präsenz,

raubt Motivation,

raubt Spass und Freude.

 

Zeit das zu ändern!

Nehmen Sie mit uns Kontakt auf!

Wir kennen uns aus mit Energieräubern

und bringen ihnen Fairness bei,

so dass Ausgeglichenheit, Humor,

positiver Realitätssbezug und lebensbejahende Gefühle

wieder Platz einnehmen können.

 

Das nennt sich dann ein Leben mit Resilienz,

ein Leben in Achtsamkeit und Glück

ein Leben mit Gesundheit – psychisch und körperlich,

ein Leben, in dem sich Stress an Spielregeln hält.

ein empowertes Leben,

voller Selbstbestimmung eben!

Und so soll es doch sein!

Stress
  • Kein Mensch ist ein Hansdampf-in-allen-Gassen. Überhöhte Ansprüche über lange Zeiträume wirken gesundheitsschädigend. Wir unterstützen in Stress- und Burnoutsituationen, die nötige Ausgeglichenheit, Realität, den Humor und die Fairness wieder in den Alltag zu integrieren.
  • Unsere Arbeitsweise ist ressourcenorientiert, aufbauend, ehrlich, innovativ und kompetent.
  • Da sich Stress immer auch auf ein System (Unternehmen, Team, Familie) auswirkt, arbeiten wir systemisch.
  • Eine ambulante Begleitung in Stress- und Burnoutsituationen ist die nachhaltigste Intervention. Dies, weil das Umfeld mit allen Veränderungen konfrontiert wird und mit ihnen mitwachsen kann.

Über Burnout

Spitzt sich chronischer Stress zu, kann sich daraus schleichend ein Burnout entwickeln. Dieser manifestiert sich wie folgt:

  • Innere Leere und Erschöpfung – körperlich, psychisch oder in Wechselwirkung
  • Unkonzentriertheit, Vergesslichkeit und zunehmende Fehlerquote
  • Unfähigkeit zu regenerieren – weder in der Nacht, noch an den Wochenenden, noch in den Ferien
  • Ein- und Durchschlafprobleme, häufig weitere Symptome wie z.B. Ess- und Verdauungsprobleme, Herzrasen und Herzrhythmusstörungen, chronische Schmerzen
  • Nähe-Distanz-Probleme: Einerseits fällt Abgrenzung und Neinsagen schwer, andererseits ist auch gedankliches Abschalten zunehmend unmöglich
  • Eigene Bedürfnisse werden seit längerer Zeit weder wahrgenommen noch gewichtet.
  • Genuss, Spass und Freude haben dem Zynismus und/oder depressiver Verstimmung Platz gemacht.
  • Freizeitaktivitäten und Beziehungen werden aufgrund mangelnder Energie auf Sparflamme gehalten.
  • Das Wohlbefinden ist geistig, psychisch und physisch höchst strapaziert und das ganze Leben ein grosser Kampf geworden.
  • Kritische Feedbacks von privat und/oder beruflich mehren sich.
Burnout

Angebote für Unternehmen

  • Interventionen in akuten Stresssituationen bei Einzelpersonen / in Teams / im ganzen Unternehmen
  • Interaktives Bühnenstück zum Thema Stress und Burnout
  • hochwirksame, praxisnahe und authentische Trainings: Mentale Empowerments, Resilienz- und Achtsamkeitstrainings, Work-Life-Balance-Workshops und -Coachings
  • Einführung eines betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Work-Life-Balance-/Burnout-Check und Vereinbarkeits-Check als Messinstrumente, um danach konkrete Massnahmen abzuleiten
  • Aktuell bieten wir eine Reihe von öffentlichen Webinaren zu den Themen Stress, Konflikt, Krise und Mobbing an. 

Angebot für Privatpersonen

  • Bücher
  • Online-Coaching vereinbaren (1.5 h à CHF 180): CHF 270 – ganz einfach auf untenstehender Tabelle einen offenen Termin auswählen, per Twint bezahlen und sich vorfreuen auf den Termin! Die Coaching-Termine sind für eine kurze Standortbestimmung, ein Austausch mit einer Fachperson, ein Feedback von einer aussenstehenden, neutralen Person, eine Anregung für eine Selbstreflektion und Strategieentwicklung gedacht.

Bühnenstück zum Thema Stress und Burnout

  • Interaktives, informatives und sehr erfolgreiches Bühnenstück zum Thema Stress und Überlastung.
  • Sie erleben dabei, die Wechselwirkung von Stress und Überlastung auf das berufliche und private Umfeld
  • Das Bühnenstück umfasst die ganze Palette an Emotionen bei Stress und Burnout: Von Frust, Ärger, Unverständnis und Ohnmacht bis Humor, Schalk, Begeisterung, Erleichterung und Gelassenheit.
  • Das Bühnenstück wurde von Franziska Bischof-Jäggi entwickelt und geschrieben.
  • Seit der Lancierung im Herbst 2015 wurde das Bühnenstück über 50 Mal öffentlich und in Firmen aufgeführt. Wünschen Sie mehr Informationen, eine Offerte oder eine Referenzliste, nehmen Sie bitte unverbindlich mit uns Kontakt auf!
Bühnenstück